Présence, au fil des saisons…

Ressources pour le printemps : S’éveiller et se transformer tel le bourgeon

Au croisement de l’énergétique chinoise et de l’Ayurveda

Développer des ressources pour vivre en harmonie avec l’intersaison.

Retrouver de la vitalité, du sens, une connexion à soi et au monde.

Cultiver la présence à soi à travers le cycle des saisons.

De ma rencontre avec Florian Martin, qui pratique la réflexologie issue de l’énergétique chinoise, est née la volonté d’animer des ateliers sur la thématique de la saisonnalité.

Pendant trois heures, en petits groupes, nous mettons à votre disposition les connaissances que nous avons acquises sur chaque saison issues de nos pratiques différentes et complémentaires.

Dans un lieu au contact de la nature, de façon ludique et conviviale, sous une forme qui invite aux échanges.

Prochaine date :

Vivre en harmonie avec les énergies du printemps
Samedi 23 mars 2024
A Saint-Dolay (56)
De 9h à 12h
30 euros

L’occasion de partager un espace pour échanger sur le printemps. Sa beauté, ses enjeux ainsi que ce qu’il évoque pour nous.
Autour d’une tisane Ayurvédique composée des épices les plus appropriées pour la saison printanière, nous aborderons la symbolique présente dans cette saison du bois et nous en servirons pour la rattacher à ce que nous vivons dans l’instant.

La saison du bois, l’éveil de la nature, le temps de la purification et de la fertilité.

Nous mettrons tout ceci en lien avec la pensée indienne et chinoise pour observer ce qui fait sens et pouvoir le mettre en pratique de façon autonome.

Retrouvez le détail du programme ci-dessous.
Contactez-nous pour toute demande d’informations :
Marion (06.61.45.91.32)
Florian (06.76.96.75.35)

Cercle d’ouverture

Evoquer les énergies printanières

Au printemps, tout s’éveille, tout se transforme.
On s’allège pour faciliter le renouveau.
La vie refait surface avec la lumière qui continue sa croissance.
Un temps d’ouverture et de respiration pour laisser s’épanouir le vivant.

Yoga nidra

Inspiré par Ostara ✨

Pratique d’une séance de yoga nidra pour redescendre en soi en ralentissant ses ondes cérébrales.
Atteindre cette partie de soi, entre l’éveil et le sommeil, où certaines réponses personnelles peuvent émerger. Se rendre disponible pour les recevoir.
Se laisser guider dans un nidra doux et ressourçant qui porte en lui les symboliques du printemps : Trouver dans l’énergie ascendante du printemps l’élan de se renouveler.

Météo intérieure

Présence à soi

Un temps d’observation et de retour à soi.
Percevoir ses sensations du moment, sans attentes, sans jugements :
Ses sensations physiques, sa vitalité, la qualité de son mental et ses ressentis émotionnels à un moment T.
En prendre note et y revenir plus tard… Voir si les sensations sont différentes, ou non.
Trouver un espace pour faire un état des lieux de soi-même.

Réveils matinaux

Et ronde des méridiens

Stimuler le flux de l’énergie dans les méridiens.
Effectuer une série de gestes simples issus de l’énergétique chinoise.
Accueillir les sensations dans son corps.
Observer les effets selon les méridiens, et donc les organes et éléments en lien avec la saison du bois.

Marche consciente

Circuler dans l’espace autrement

Expérimenter son rapport à la posture et à la respiration à travers la voûte plantaire et la marche, en pleine nature, de façon consciente et éventuellement pieds nus.
Se laisser guider dans la marche en pleine conscience, puis la vivre en silence, en soi-même.
Ressentir, à travers les sensations sous ses pieds, les textures et mouvements spécifiques du printemps.

Pranayama

Et cercle de fermeture

Respirer en harmonie avec les énergies en cours.
Pratiquer ensemble Chandra Bedhana : la respiration lunaire. Pour éveiller l’énergie féminine en nous de fertilité et de croissance.

Méditation guidée : Méditer comme un bourgeon: transforme-toi.

Revenir à un temps d’observation sur ses sensations.

Clore le cercle en revenant sur les symboliques de l’énergie printanière et en les observant en soi.
Temps de partage pour accueillir et intégrer les effets de l’ensemble de l’atelier.

Yoga Nidra
Cocon de grossesse